みなさんおはこんばんちわ。 前回に引き続き、今回も瞑想について書いていきます。 今回紹介する瞑想は……歩く瞑想です！ 瞑想って座りながらやるもんじゃないの？ 歩きながらできるの？ と思った皆さん。安心してください、できるんです。 歩く瞑想の効果と…