大事な一戦でリラックスしたいならガムをかむといいかもよ

皆さんおはこんばんちわ。

皆さんはガムと聞いて何を思い浮かべるでしょうか。僕は『アイシールド21』のヒル魔を思い出します。いっつもガムを膨らませているんですよね、ヒル魔って。

さてさて今日はガムについて書いていきます。参照した論文はこちら。

それではどうぞ。

ガムの効果とは？

実験の内容は以下の通り。論文から引用します。

・被験者は大学生12名（男子6名、女子6名）

・リラックス効果が予想される成分を配合した試作品のガム（リラックスガムⅡ）と従 来品の市販されてい るガム（リ ラ ックス ガムⅠ、ロッテ製の商品名『リラックス』）を用意

・測定内容は、α波の出現量および簡単な計算作業の作業量

・測定項目は、①通常時の脳波と計算作業、②ガムⅠ咀嚼後の脳波と計算作業、③ガムⅡ咀嚼後の脳波と計算作業

α波というのは脳波の一つで、リラックスしている時に出る脳波です。だからこの実験ではα波を調べることでリラックス度合いを調べ、計算作業量を調べることで集中力を調べたわけですね。

んで結果はどうなったかと言えば、何もかんでいない時と比べて、

・リラックスガムⅠ（市販品のガム）をかんだ場合、α波が5.1％、作業量が6.4％増えたよ！

・リラックスガムⅡ（試作品のガム）をかんだ場合、α波が12.1％、作業量が16.9％増えたよ！

という結果が出ました。いやはや、なかなかすごい結果じゃないでしょうか。ガムをかむだけでリラックスと集中力が増加したんですね。

もちろん今回使ったガムはリラックスを目的として作られたガムなので、すべてのガムで同じような結果が出るよーとは言えないんですが、ガムのリラックス効果はあちこちで言われているので、今回の実験もそれを裏付けるものになったんじゃないでしょうか。

皆さんも、大事な一戦の前にはガムを噛んでみてはいかがでしょうか。リラックスでき、集中力も高まるかもしれませんよ。