やっぱり水よりコーヒーを飲め？ - ポケモンさいころじー

皆さんおはこんばんちわ。

当ブログでは以前、エナジードリンクを飲むなら水を飲めと書いたんですが、今回参照した論文は「水よりコーヒーだ！」って結論になっていたのでご紹介します。

最後までよろしくどうぞ。

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実験の方法

論文から引用します。

・対象者は、参加同意の得られた健康な大学生６２名（男性３６名，女性２８名）

・対象者は，はじめにコーヒーかミネラルウォーター（ランダムに振り分けた）１５０mlを摂取してもらい，急性ストレス（計算課題：内田クレペリン検査）を１５分間実施した。２０分間のインターバルを置いた後，再度コーヒーかミネラルウォーター（はじめと異なる飲料）１５０mlを摂取してもらい，同様の計算課題を実施した。

要は、コーヒーを飲む群と対照群を作って、コーヒーが作業成績やストレス反応に与える影響を調べたんですね。

結果はというと……

コーヒーの圧勝です(笑)

まず作業成績に有意差がありました。

コーヒーの作業成績は８４３．８ ±２８．１

ミネラルウォーターの作業成績は７６９．７±２７．９

このような結果になった理由を筆者は次のように予想。

「カフェインの薬理効果として，中枢神経の活性化，注意集中力の向上，筋肉の働きを活性化することなどが明らかにされている」

「カフェインの摂取によって，脳内情報処理能力が亢進し，選択的注意力が高まったことを報告している」

要はカフェインがいいんじゃね？　って話です。

それからストレス反応。

筆者はエネルギー覚醒得点や不快なストレス得点のデータを示した後、コーヒーは「ストレス負荷によるポジティブ気分の軽減を抑制する可能性を示唆している」と述べています。