ポケ勢が緑茶を飲むべき理由とは？

皆さんおはこんばんちわ。

以前から水やコーヒーを飲むことを推奨している当ブログ。

今回は緑茶を取り上げます。参照したのはこの記事です。この記事には10の項目があるのですが、今回はかいつまんで説明いたします。それでは最後までよろしくどうぞ。

緑茶を飲むべき理由

・健康にいいよ！

緑茶は健康にいいいそうです。体にとって重要な栄養が多数入っているようですね。ポリフェノールなんかも体の炎症を改善したり癌に効果があったりでいい感じです。ポリフェノールと言えば赤ワインですね。赤ワインの効果もいずれ紹介できればなぁと思います。

・脳の機能を改善して賢くなるよ！

覚醒効果があるだけじゃなくて賢くもなるようです。これはカフェインの影響が強いです。カフェイン？　じゃあコーヒーでよくない？　とお思いになるかもしれませんが、緑茶だと多すぎるカフェインによる神経過敏がなくなるみたいですね。また、Ｌ－テアニンもいい感じのようです。

・脂肪を燃やして運動機能を改善するよ！

体型に自信のない方はぜひ緑茶をお飲みください(笑)それに運動機能も改善するらしいですよ。もっとも、これはカフェインの影響なのでコーヒーでもいいかもですが。

・加齢による脳へのダメージを軽減するよ！

まだ皆さんには必要ないかと思われますが、一応紹介しておきます。緑茶にはアルツハイマーやパーキンソン病のリスクを軽減する力があるようです。確かコーヒーにもありますよね。

・2型糖尿病のリスクを下げるよ！

これもまだ皆さんには必要ないかと思われますが、一応。2型糖尿病とはインスリンがあまり分泌されなくなって血糖値が上がっちゃう病気ですね。緑茶には、このインスリンの機能を改善する効果があるようです。

・体重が落ちて肥満のリスクを下げるよ！

またまた体型に自信のない方必見。緑茶を飲むと、体重が落ち、肥満のリスクが下がるようです。太っている方は今すぐ綾鷹を飲むべし！

・長生きできるよ！

毎日五杯以上の緑茶を飲む40530人の大人を対象にした日本の実験が紹介されていました。ずばり、結果は「緑茶を飲むと長生きできる」でした。緑茶ってこんなに身近にあるのにすごい効果をたくさん持ってますね。

まとめ

ポケ勢に直接関係があるとしたら「脳機能改善」くらいでしょうかね。でも太ってて悩んでいる人とかには有用な記事になったんじゃないかと。

それでは。